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METHODEN-KOMPETENZ BELASTUNGS-MANAGEMENT |
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Themen: Übersicht Methoden Kommunikation Führen Persönlichkeit
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Ziel: In der Hetze des Alltags die wichtigen Ziele nicht aus den Augen verlieren Belastungssituationen entschärfen
Persönlichen Stress reduzieren
Lebens-Krisen meistern Den Erfolg durch
Selbst-Motivation und die Erhöhung der persönlichen Belastbarkeit vorbereiten
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Inhalt:
Überlastungen und ihre Folgen
Unnötige (selbstgemachte) Stressoren
Die Balance zwischen Belastung und Entlastung
Gezielter Einsatz von Entspannungstechniken
Bewältigungsmethoden für akute Stress-Situationen
Motivations-Management
Wahrnehmung - Denken - Verhalten
Der Regelkreis des Erfolgs
Der Regelkreis des Miss-Erfolgs
Ziele setzen, verinnerlichen und verfolgen
Änderungen vorbereiten und erreichen
Zugang zu persönlichen Ressourcen entwickeln
Der Regelkreis des Erfolgs / der Regelkreis des Miss-Erfolgs
Belastungs-Management
Stress und seine Wirkung auf den Organismus
Balance zwischen Belastung und Entspannung
Stressoren aufdecken und neutralisieren
Überlastung und ihre Folgen
Belastungs-Situationen entschärfen
Bewältigungs-Methoden für Stress-Situationen
Zugang zu persönlichen Ressourcen entwickeln
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Zielgruppe: Mitarbeiter, die hochgesteckte Ziele erreichen wollen Dauer:
2 Tage Teilnehmer: 12 |